晩酌の締めは徳用ラーメン(ミニラーメン)がおすすめ 量が少ないから食べ過ぎを防げるよ

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私は晩酌しながらご飯を食べないんですが、晩酌が終わる頃に限って小腹が空いてくるんですよね。

アルコールの分解には糖分を使用するので、血液中の血糖値が下がってしまいます。

下がった血糖値を上げる為に「お腹が空いたよ」と脳にサインを送るらしいんです。

これが太る原因なんですよね。

そこで便利なのが、食べ過ぎを防いでくれて満足感も十分にある「お徳用ラーメン」です。

お徳用ラーメン

チキンラーメンのミニバージョンですね。

お徳用ラーメンの呼び名が一般的ですが、他にも「ミニラーメン」や「チキン味 ミニラーメン」などなどのたくさんの商品名があるようです。

麺に味がついていますからね、お湯を注ぐだけでミニラーメンが出来上がってしまうという便利な奴なんです。

みそ汁代わりに食べてもいいですし、ちょっと小腹が空いたときにも役に立ちますよ。

食べてみた感想

まー、味はですね、お察しの通りチキンラーメンです。

はい。

量が飲んだ後のお腹にちょうどいいんですよ。

スープで満腹感が得られるので、飲んだ後の食べ過ぎが防げますよね。

晩酌のおつまみにもなる

ベビースターですからね。

崩して食べれば、晩酌のおつまみになっちゃいます。

味も普通にベビースターです。

ポリポリ、パリパリ、とってもおいしいです。

晩酌のおつまみになって、シメのラーメンにもなる

すごく便利に使えますよね。

カロリーや栄養成分

1食30g当たりのカロリーは130kcalです。

まぁ、普通に晩酌のあとにカップ麺を1個食べちゃうと、400kcalくらいをペロッといってしまいますからね。

スープを飲んで130kcalでおさまればいいですよね。

結局は、飲んだ後の空腹は温かいスープがあれば、ごまかすことができます。

たん白質 : 3.2g
脂  質 : 4.1g
炭水化物 : 20.1g

塩分相当量:1.9g

塩分も1.9gなら、スープまで全部飲んでも問題ないでしょう。

まとめ

味噌汁を飲むようやお椀で作っても良いのですが、大きめのマグカップを使用するとお湯がたっぷり入って、すぐにお腹がいっぱいになりますよ。

乾燥ワカメや刻みネギを入れたり、お腹の具合に合わせて生卵や、夕食で残った野菜炒めなどを入れてのアレンジも自由自在です。

本日は以上!